Tara và bí mật để thành công

Các chủ nhân xinh đẹp của hit ‘Bo Peep Bo Peep ‘mới đây đã hé lộ bí quyết để giữ được vóc dáng thon thả, quyến rũ của mình trong chương trình thực tế T-News. Cùng dõi theo một ngày làm việc của các chân dài này để khám phá bí quyết thành công của họ.

Thời gian gần đây, nhóm đã có rất nhiều thay đổi đáng kể, từ hình ảnh trong sáng, đáng yêu trong Lies, tới sự lôi cuốn, quyến rũ trong Time to Love, hay nét tinh nghịch và trẻ trung trong Bo Peep Bo Peep, hoặc sexy đến bất ngờ trong Like the First Time. Bí quyết nào khiến họ có thể “lột xác” nhanh đến vậy? Mới đây, T-News đã dõi theo Tara trong suốt một ngày để tìm hiểu kỹ hơn về cuộc sống, công việc của các cô gái đằng sau cánh gà.

Ảnh: All.
Để có được thành công, các cô gái của Tara trải qua quá trình tập luyện rất ác liệt.
Sau buổi ghi hình cho sân khấu Inkigayo, Tara đến phòng tập vào khoảng 18h30, bắt đầu buổi luyện vũ đạo. Thói quen từ nhiều năm nay đã dạy cho các cô thao tác thay đồ tập nhanh chóng, sau đó bắt đầu bước vào các điệu nhảy và luyện thanh. Một điều được các thành viên hết sức chú trọng, đó là khoảng 10 phút kéo căng cơ thể, sau đó tập lại những hit mà họ đã biểu diễn rất nhiều lần như Bo Peep Bo Peep, hay Like the First Time. Trưởng nhóm Eun Jung tiết lộ: “Có khi lịch làm việc quá dày đặc, chúng tôi tập luyện muộn tới 4h sáng. Việc chỉ ngủ khoảng 2 tới 3 giờ mỗi ngày khiến tất cả khá mỏi mệt. Thông thường, mọi người trong nhóm tập luyện ít nhất là 3 tiếng mỗi ngày”.

Ảnh: All.
Nhiều giờ tập luyện liên tiếp mang lại thân hình gọn gàng, dẻo dai cho các cô gái. Các cô gái cũng cho rằng, việc tập luyện giúp họ có một sức lực dẻo dai hơn, có thể đáp ứng tốt hơn cho lịch làm việc bận rộn. So Yeon nói: “Sau thành công của Time to Love, cả nhóm có một tuần tạm nghỉ. Mọi người đều nghĩ rằng đó sẽ là khoảng thời gian để chúng tôi tha hồ vui chơi, nhưng thực tế lại không phải vậy. Đó là giai đoạn chúng tôi trải qua những giờ tập luyện căng thẳng. Mỗi ngày, các thành viên tập từ 12h trưa tới tận 1h sáng, tức là gần 13 tiếng đồng hồ liên tiếp”.

Còn thói quen ăn uống của các cô gái thì sao? Dù trông họ khá mảnh mai, nhưng vẫn tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm túc. Bo Ram chia sẻ: “Nói thật là chúng tôi không ăn sáng. Các bài tập kéo dài rất muộn, vì thế việc đảm bảo bữa ăn theo đúng quy tắc là điều không dễ dàng. Từ khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, chúng tôi chủ yếu ăn chuối, yogurt, cà chua, khoai lang cho bữa trưa và tối”.

Ảnh: All.
Chế độ ăn uống cũng hết sức quan trọng với các người đẹp
Vậy, làm thế nào để điều chỉnh giữa chế độ ăn uống và công việc? Thành viên Qri nói: “Khi tập Like the First Time, chúng tôi tiêu hao rất nhiều năng lượng vì cử động nhiều ở phần hông và mông. Vì tập luyện vất vả, chúng tôi giảm cân và gầy hơn, cơ thể trông không được quyến rũ cho lắm. Lúc đó, mọi người đều muốn thân hình “có da có thịt” hơn, vì thế tất cả tăng cường ăn nhiều và tập luyện”.

Không chỉ có Tara, mọi nhóm nhạc trong showbiz Hàn đều phải có một chế độ tập luyện, ăn kiêng hết sức nghiêm ngặt. Nhóm SNSD sau một thời khiến fan “tá hỏa” với thông tin ăn chỉ 800 kcal mỗi ngày đã tiết lộ, họ buộc lòng phải nói “không” với bất kể các loại đồ uống nào, trừ nước, đồng thời cách ly với mọi món ăn sau 19h. Tiffany của nhóm thừa nhận: “Những quy định đó đúng là không dễ thực hiện một chút nào”.

SNSD cũng có một chế độ ăn kiêng rất đáng nể.

Go Hara của Kara từng “gây sốt” với vòng eo siêu nhỏ 45 cm, kết quả của việc tập luyện chăm chỉ. Ảnh: Newsen.
Theo ngoisao.net